안녕하세요! 건강의 신비편의 JH입니다. 다이어트의 계절 을 여름이라고만 생각하시면 오산입니다. 다이어트는 날이 추운 겨울에 많이 하고 봄과 여름에 마음껏 뽐내실 수 있는 절호의 찬스인 겨울이라는 계절입니다^^ 아무리 식단 조절 한다 하더라도 잘 변화되지 않는 몸매 때문에 신경이 많이 쓰이시죠?
하지만 단순히 식단조절만으로는 나타나지 않는 것이 다이어트 이기도 합니다. 식단조절과 운동은 반드시 병행되어야 하는데요. 식단도 중요하기에 괜찮은 식품들을 섭취하시며 운동하셔야 하죠. 오늘 안내드릴 다이어트 성공을 앞세우는 식품은 마키베리 입니다. 마키베리 효능에 대해서 자세히 알아보시죠 ^^
마키베리에 대해서 먼저 알아볼까요? 베리류에 속하는 하나의 열매입니다. 많이들 들어보신 베리류 중에 블루베리 아사이베리 등 쉽게 접하시는 베리들이 있으시겠지만, 마키베리는 슈퍼푸드 중에 하나로 다이어트에 아주 큰 효과를 볼 수 있는 열매이지요. 역시 분말로 판매가 되어지고 있고 유튜버 들 중에서도 마키베리 효능 을 톡톡히 본 다이어터들이 많이 있음을 유튜브 에서 찾아볼 수가 있어요.
이런 마키베리 효능 은 제목에서도 알 수 있듯이 다이어트 에 아주 효과적입니다. 성공적이라고까지 말을 할 수 있을 정도로 정말 좋은 열매인데요. 분말로 구입해서 복용하면서 식단조절을 하면 많은 도움을 받을 수가 있습니다. 이 마키베리는 파타고니아 에서만 자라나서 매우 귀하다고 하네요.
복용하시려면 두가지가 있는데요. 액기스와 분말이 있습니다. 따뜻한 물에 분말을 타서 섞어 드시는 것을 추천드리고요. 당이 있기 때문에 너무 많이 드시면 체질에 민감하신 분들은 좋지 않은 결과를 초래할 수도 있으니 복용법에 따라 적당량 덜어 드시는 것을 안내드리고요.
분말을 구입하실 때 주의사항은 씨의 함량을 보는 것입니다. 매우 중요한데요. 이 마키베리는 씨앗을 분리하는 과정이 매우 까다롭고 어렵다고 합니다. 그래서 분리하는 과정에서 꼼꼼하게 분리하지 않고 판매하는 곳이 있으니 이점 유의하여 선택하셔야 할 것 같네요. 씨앗의 함량을 줄여서 맛, 그리고 영양을 살린 제품을 고르셔서 복용하시기를 권장드립니다.
슈퍼푸드라 불리는 베리류 중 파타고니아에서만 재배되어지는 귀한 식품, 슈퍼푸드로 불리는 마키베리 효능 을 보기 위해서는 요거트나 우유에 타서 드셔도 무방하며 본인의 거부감이 들지 않는 한 자연스럽게 복용하시면서 식단조절을 병행하시고 유산소 운동을 함께 하시면 괴롭지 않은 즐거운 다이어트 시간이 되실 것 같네요.
오늘은 슈퍼푸드 마키베리 효능 에 대해서 알아보았는데요. 식품 하나만 믿고 다이어트를 하는 것은 아무도 효과를 보지 못하겠죠? ^^ 식단조절, 운동은 필수로 함께 병행해야 한다는 점 잊지 마시고요. 즐거운 다이어트 생활 되시기를 바랍니다.
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